Einfach mal ZEIT für sich nehmen … entspannt hinlegen … und den Körper erspüren und sanft trainieren … das finde ich sehr empfehlenswert: Für einen starken Rücken : https://youtu.be/LUQK9Sl4zJM Einfach mal AUSPROBIEREN und NACHSPÜREN … Tut es gut? Und nicht vergessen: danach ein frisches Glas Wellnesswirbler-Wasser trinken 😉
4 Tage Leicht-Modus + 1 Tage Pause + 2 Tage Wohlfühl-Modus Ich beachte folgende Dinge, wenn ich meine Leicht-Tage plane: 4 Tage Leicht-Modus … hab ich Zeit und Lust einfache Änderungen in meinen Alltag zu integrierenund … bin ich bereit meine Ernährungsmuster und Verhaltensweisen zu durchbrechen? Beispielweise habe ich Di bis Fr Zeit und Lust…
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